Ich möchte Euch gerne zeigen, wie hilfreich eine Atemübung im Gehen ist –

Eine Gehmeditation aus den alten Traditionen ist eine hilfreiche Methode, um auf sich zu besinnen, die Lungen zu reinigen, Energie einzusammeln und dem Kopf Raum zu geben, damit er frei werden kann von überflüssigen Gedanken.

Diese Atemtechnik ist eine nachhaltige Methode und ist auch bei Bergwanderungen gut anzuwenden.

Wir üben im Freien, in kleinen Gruppen, ganz individuell.

Bitte der Witterung angemessen kleiden.